Traitement des souvenirs traumatiques par des mouvements oculaires bilatéraux (ou autres stimulations bilatérales). Ces mouvements mettraient en œuvre un mécanisme guérisseur équivalent à notre phase de sommeil paradoxal.
En 2013, après 25 ans de recherches scientifiques, l’EMDR est officiellement reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme moyen efficace pour traiter les conséquences des traumatismes et de la perte de proches.
Aux personnes victimes ou témoins d’un accident ou d’une catastrophe et qui présentent des symptômes ESPT (Etat de stress post-traumatique) majeurs.
Quand certaines expériences difficiles laissent un souvenir amer, rempli de souffrance.
De plus en plus utilisée actuellement pour des problèmes psychiques tels que les phobies, les attaques de panique, la dépression, les addictions, l’anorexie,… pour autant qu’ils soient liés à des souvenirs non traités.
La phase de stabilisation ou d’installation des ressources est primordiale avant de pratiquer l’EMDR proprement dite. La durée de cette phase varie d’une personne à l’autre, en fonction de la personnalité et de l’histoire vécue. Si une séance peut suffire pour stabiliser une personne, plusieurs mois peuvent être nécessaires pour une autre. D’où l’importance d’une démarche psychothérapeutique garantissant l’utilisation de l’EMDR dans un contexte adéquat.
Je me suis formée à l’EMDR auprès du Centre de Formation « Integrativa ».